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이번 글에서는 8체질 자가진단에 대한 설명과 나의 체질을 알아보는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.
8체질이란?
8체질이란 4가지 장기(간, 폐, 신장, 비장)의 강약에 따라 체질을 8가지로 분류합니다. 8체질은 사람마다 강한 장기와 약한 장기가 다르다는 것을 바탕으로, 그에 맞는 식습관과 생활습관을 통해 건강을 유지해야한다는 원리를 따르고 있습니다.
8체질은 크게 2가지로 나뉘는데 먼저 태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 불리는 4체질과 이를 더 세분화한 간양체질, 폐양체질, 간음체질, 폐음체질 등 8체질로 분류합니다. 각 체질에 따라 음식, 운동, 생활습관이 다르기 때문에 자신의 체질이 무엇인지 정확하게 아는 것이 중요합니다.
8체질별 특징
간단한 자가진단을 통해 자신의 체질을 파악할 수 있습니다. 단, 자가진단은 참고용으로 사용하는 것이 좋고 정확한 진단은 전문의의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.
| 태양인 | 상체가 발달하고 에너지가 넘치는 편 / 뜨거운 음식을 좋아하고 활동적 |
| 소양인 | 상체보다는 하체가 발달 / 열이 많고 활동적인 성향 |
| 태음인 | 체격이 크고 살집이 많음 / 소화력이 좋고 한식을 선호 |
| 소음인 | 체구가 작고 마른 편 / 차가운 음식을 선호하고 소화가 약함 |
| 간양체질 | 간 기능이 강하고 활발 / 신경이 예민할 수 있음 |
| 폐양체질 | 폐가 강하고 활동적인 성향 / 기운이 넘침 |
| 간음체질 | 간 기능이 약하고 쉽게 피로를 느낌 / 기운을 보충할 필요가 있음 |
| 폐음체질 | 폐가 약하고 호흡기 관련 질환에 취약 / 온화한 생활 추구 |
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